Nieuws Een training voorbereiden, hoe doe je dat? 24 januari 2023Een training maakt ons klaar voor de wedstrijd. Maar een training voorbereiden, hoe doe je dat eigenlijk? Lees het hier.
Beachvolleybal De vijf favorieten van … Kelly 20 januari 2023Elke maand delen we de vijf favorieten van een Sovicos lid. Dit keer brengt ons dat bij de beachvolleybal-lid Kelly.
Beachvolleybal De regels en geschiedenis van ‘t beachvolleybal 15 januari 2023De beachvolleybal staat nooit stil met op 21 januari het tweede indoor beachtoernooi! En dus, laten we eens naar de regels kijken.
Dames 5 Kijkje achter het schermen: op bezoek bij Janneke van de materialen commissie 10 januari 2023We kennen veel verschillende commissies bij Sovicos. Maar wat doen ze eigenlijk? De redactie gaat dit keer op bezoek bij de materialen commissie.
Massages Laat je spieren los en je stijfheid wegmasseren door Roland 5 januari 2023Vooral de dankbaarheid van de mensen die langskomen motiveert Roland om door te blijven gaan met het los masseren van onze spieren.
Beachvolleybal Beachvolleybal technieken: verdediging 2 januari 2023Elk punt begint met een service, maar passen is de basis van het spel. In deze blog kijken we naar de verschillende verdedigingstechnieken.
