De beachgroepen zijn ingedeeld, en het zand onder onze voeten betekent maar één ding: het beachvolleybalseizoen is in volle gang! Voor degenen die net beginnen of hun skills willen aanscherpen, is dit een goed moment om beachvolleybal even kort uit te lichten. Wat zijn de regels, en welke tips en tricks kunnen je helpen om beter te spelen?
Wat is beachvolleybal?
Beachvolleybal is ontstaan in de Verenigde Staten en, zoals de naam al verklapt, wordt het gespeeld op het zand in plaats van op een harde ondergrond zoals in de zaal. Hoewel het dezelfde basisprincipes deelt met zaalvolleybal, zijn er enkele belangrijke verschillen.
De basisregels
- Teams: In tegenstelling tot zaalvolleybal, waar je met zes spelers speelt, speel je bij beachvolleybal vaak twee tegen twee. Dit maakt het spel dynamischer en fysiek veeleisender, omdat je als duo het hele veld moet dekken.
- Geen vaste posities: Zonder vaste lijnen en posities moet je continu met je partner afstemmen waar je staat. Het is cruciaal om je positie snel te hervinden na elke actie.
- Technische regels: Bij beachvolleybal mag je de bal iets langer vasthouden tijdens een bovenhandse pass. Maar let op: wanneer je de bal naar de andere kant speelt, moet het contact kort en krachtig zijn.
Tips & Tricks
- Wees je bewust van je positie
Omdat je maar met twee spelers het hele veld moet dekken, is positionering alles. Na elke actie moet je snel je plek weer innemen en goed communiceren met je partner. Bespreek voor de wedstrijd hoe jullie het veld willen verdelen en welke strategie je wilt toepassen. - Communicatie is key
Zonder vaste lijnen en posities, is communicatie met je partner essentieel. Zorg ervoor dat jullie tijdens het spel constant met elkaar praten en elkaar aansturen. - Techniek in het zand
Het rennen op zand is zwaarder dan op een harde ondergrond. Kortere passen zijn efficiënter en helpen je sneller te bewegen. Blijf ook laag en door je knieën zodat je snel acties kan maken. - Vermijd zacht contact bij het overspelen van de bal
Let erop dat wanneer je de bal over het net speelt, het contact snel en hard is. Zacht of langdurig contact wordt als fout gezien in beachvolleybal.
Duiken in het zand
Beachvolleybal biedt een groot voordeel ten opzichte van zaalvolleybal: je kunt veilig duiken! Omdat het zand je val breekt, kun je je volledig inzetten zonder je zorgen te maken over een pijnlijke landing.
Klaar voor de strijd?
Bij Sovicos trainen we op dinsdagavond in Sportcampus Zuiderpark. Daarnaast organiseren we elke tweede zaterdag van de maand een beachvolleybaltoernooi. Wil je hier een keer aan meedoen? Schrijf je dan in via onze inschrijfpagina.